教官室

一、吸煙的危險

  您相信全世界人口每十秒鐘有一人死於吸菸草嗎?世界健康組織表示,每隔十秒鐘有一人死於吸菸

  草。90%吸菸者是在青少年時期開始學會吸菸,常一吸菸後連續長達20年以上。據醫學報導這些菸草癮

  君子比不吸菸者約減少20~25年壽命。

二、吸煙者腦力退化較快:

  一般最常見的就是記憶力的退化其中以吸煙者退化最快。吸煙會馬上帶 許多毒素進入體內也會造成

  體內的氧化壓力又容易消耗體內的抗氧化物如維他命C, 所以吸煙者老化快,皮膚粗糙容易得心血管疾

  病與癌症多和長期的氧化壓力有關。為避免這種長期的氧化壓力最好的方法就是立即戒煙平常也應

  該多吃青菜和水果每天吃一顆綜合維他命加上維他命E以補充體內快速消耗的抗氧化物。如果怕

  老來中風又老年癡呆單靠吃這些食補是沒用的最好還是馬上戒掉煙癮吧!

三、青少午吸菸好嗎?

  青少年多因好奇、消除緊張、反抗權威、模仿、朋友間的勸菸,認為吸菸是代表成熟等因素,踏出了

  錯誤的第一步,染上吸菸的惡習,卻不知道愈年輕吸菸,愈容易致癌。目前許多青少年喜歡流連

  MTVKTV、迪斯可舞場這些香菸充斥的場合,往往在煙霧瀰漫的氣氛下,嚴重戕害青少年身心健

  康。吸菸是損人又不利己的行為,青少年應該拋開這可怕的殺手!永遠離開它,而培養正當健康的休

  閒活動及正確的調適心情方法。

四、吸菸的煙霧中含下列成份:

  香菸裡含有數十種成份,其中最為人所熟知的為 1.尼古丁 2.一氣化 3.刺激物 4.致癌物。

  1.尼古丁是刺激性,其一作用為興奮,因尼古丁會刺激腎上腺使得心跳加快,血管收縮、使血

    升,故高血壓患者,不宜抽菸,另一作用促進血小板凝集產生細小動脈阻塞,造成肢體末端血液

    循環不良而造成組織壞死,最常見為腳趾。

  2.一氣化碳與血紅素之結合為氧與血紅素之結合的 200 倍,因此一氣化碳含量增加,相對的含氧量

    就減少,容易造成精神不振活動力減慢,而且容易疲勞。大部分一氣化碳在血液中超過百分之

    十,才有臨床症狀,而抽菸者大都在 6 % 以下,因此造成慢性堆積後,造成缺氧狀態。

  3.刺激物對人體之作用:正常呼吸道有腺體,表層細胞結構,纖毛運動,使異物能有效排出。但對

    抽菸者,由於時常刺激呼吸道粘膜,產生呼吸道分泌量與排泄量增加而造成常常咳嗽,而且抑制

    呼吸道絨毛運動,使得排除細菌能力減弱而發生慢性支氣管炎。

  4.致癌原對人體的作用:雖然致癌原的機轉尚不明瞭,但是吸進一定量之後,則會造成癌症發生,

    或是器官先產生初級變化,而後再加上促進原即可產生癌生。

五、菸者本身的傷害

  1.癌症:由直接或間接產生,如肺癌、喉頭癌、咽頭癌、食道癌等。

  2.呼吸系統疾病:由於吸菸對粘膜損害而造成肺泡結構性改變,而造成慢性支氣管炎及肺氣

    腫。

  3.吸菸與心臟血管疾病:容易造成高血壓末稍血管阻塞記憶力減退。

  4.吸菸與消化系統疾病:吸菸抑制胰臟分泌,而造成十二指腸及胃潰瘍。

  5.吸菸對生理機能之影響:容易造成畸型兒、不孕症、早產、胎兒體重降低。

  6.吸菸對周邊人的傷害:吸二手菸的肺癌死亡率較一般不常吸二手菸,增加一倍。

  7.男性生殖系統異常,造成精子染色體異常,導致流產及畸形。一天抽菸超過20根量者,其小

    孩罹患癌症機率比一般人高42%,吸菸使精子數量減少,且會減少陰莖的血液流量引起不孕

    及陽萎。

六、吸菸、飲酒和肝癌的發生?

    人類從咀嚼菸葉到用各種方式吸菸,至少已有五、六百年的歷史。目前已經知道,吸菸引起

  肺癌的可能性最大,另外也可以引起口腔癌、喉癌、下咽部癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、胰臟癌

  等。然而,吸菸與肝癌的關係還不十分明確,但有一點值得重視,即香菸的菸霧可使人體基因受

  損傷。從而推想,可能導致肝細胞發生突變,最後產生肝癌。

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