學生憂鬱及自我傷害行為辨識徵兆
一、憂鬱症傾向的五大徵兆
(一)覺得身體疲勞虛弱、無力。
常常覺得疲倦。尤其是無法起床、躺在床上時間很多；不是不想起來，而是起不來。
(二)覺得很煩。
說不出理由，也沒有發生甚麼事，就是覺得很煩。
(三)覺得身體不舒服。
頭痛、胸痛、心悸、腸胃不適等。
(四)覺得心情不好。
覺得不快樂、人生失去目標、失去奮鬥的動力。以前認為有趣的事物，現在也覺得無趣極了。甚至否定人生存在的意義，對很多事情都覺得沒有甚麼意義。
(五)睡不好。
無法入睡，或睡眠品質差。即使入睡，也無法熟睡。常常覺得沒睡飽，因此精神很差。
以上五大徵兆，若已經影響到其生活功能，便是疑似「憂鬱症」患者的判斷依據。
二、自我傷害-自殺行為徵兆
(一)語言上的線索
可能直接以話語表現，也可能在日記、信件、作文中表現出來。
如：「沒有人關心我的生死」、「如果沒有我的話，事情也許會好些」。
(二)行為上的線索
1.突然的、明顯的行為改變。如：活潑變成退縮。
2.出現與上課有關的學習行為問題。如：成績大幅滑落。
3.放棄個人擁有的財產。如：立下遺囑、將心愛的東西送給別人。
4.酒精或藥物濫用的情況突然增加。
(三)環境上的線索
1.重要人際關係的結束。如：親人死亡、和密友吵架、分手。
2.家庭發生大變動。如：財務困難、搬家。
3.表現出對環境的不良適應，並因而失去信心。如：怕上學且一再表示。
4.已經無法到校。
(四)延伸性的線索
1.從社團中退縮下來。
2.出現憂鬱的徵兆。
3.出現不滿的情緒。
4.睡眠、飲食規則變得紊亂，失眠、明顯得疲憊，身體常有不適、生病。
自殺防治守門人、心理衛生教育、心情溫度計
5、教育部編製校園心理健康促進與自殺防治手冊之懶人包及摺頁
懶人包及摺頁連結：教育部全球資訊網（https://www.edu.tw/）/認識教育部/教育部各單位/學生事務及特殊教育司/重要業務專區/學生輔導/學生自我傷害防治專區。
